Loading...
Hatha yoga 2018-02-11T14:18:02+00:00

YOGA

hartenziel

Yogas citta vritti nirodhah.
Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van het denken.

Yoga betekent verenigen en verwijst naar de eenheid met het universele bewustzijn. Yoga leert je langzaam de beperkingen van je persoonlijkheid te overstijgen om uiteindelijk in een staat van bewustzijn van wie je werkelijk bent te geraken. In de hatha yoga heet dat “verlichting”. Yoga is voor mij altijd weer een feestje om weer verbinding te voelen. Verbinding in lichaam & geest, balans tussen binnen- & buitenwereld, evenwicht in actie & rust. Van ergens aan werken of iets fixen naar moeiteloos Zijn, van inspanning naar ontspanning, van vastklampen naar overgave aan wat is en dat aanvaarden en omarmen. Om die balans te bereiken en die verbinding te ervaren bestaat de yogales uit:  filosofie, meditatie, houdingen en ontspanning. Meditatie is je aandacht aan je innerlijke stemmetjes en de buitenwereld onttrekken door je te concentreren op je hart, (je heilige plek waarvan de aard pure liefde en eeuwige stilte is) of een objekt, een mantra, een mudra of een geleide meditatie.

In de les staat jouw proces centraal, je ont-wikkelt je lichaam en geest en de ideëen die je hebt over hoe je zou “moeten” zijn. Het gaat er vooral om DAT je bent wie je bent, want dat is perfect! Je komt in beweging en ervaart de schoonheid en de perfectie van jouw zijn, je grenzen en beperkingen laten zich voorzichtig zien, je gaat de mogelijkheden van jouw lichaam verkennen en je wordt je bewust van wat dat teweeg brengt in jou. Door yoga te beoefenen worden je spieren sterker, je conditie vergroot, je lichaam wordt lenig en soepel en ga je blokkades opsporen, herkennen en accepteren en omvormen naar kwaliteiten. De ontspanning is om helemaal te voelen wat de yoga met je heeft gedaan en brengt je weer helemaal terug naar de staat van rust, vrede en eenheid met alles en iedereen om je heen.

Zachte Hatha Yoga houdingen, meditatie, en ontspanning.  

Privé sessies op maat in Creil, Flevoland. Prijs: € 35,-.

Kort Traject   10 sessies. Prijs:  € 300,-.

Lang Traject  20 sessies. Prijs:  € 500,-

 

Yoga/Familieopstelling/ademdagen  2018 

De tweede zaterdag om de maand van 10 – 18 uur in Creil 

10 februari, 14 april en 9 juni

Prijs € 99,-

Yoga; Wilna, familieopstelling: Marian Rozendaal, ademcoaches: Marian en Wilna.