Bewust Verbonden Ademwerk inzetten voor jezelf, je eigen proces aangaan en verdiepen.

Module 1. Je bewust worden van de manier waarop je ademt
Module 2. Je patronen ontdekken, omarmen en naar liefde brengen

Doel: In de basistraining leer je wat de adem voor je kan betekenen

Inhoud Retraites of Basis:

• Per dag twee begeleide ademsessies
• Inzicht in je eigen adempatroon
• Relatie tussen je adempatroon en je dagelijks leven
• Basis anatomie en fysiologie van de ademhaling
• Basistheorie verbonden ademen
• Structuur van een sessie
• Op welke lagen werkt de adem
• Intro “the Work” van Byron Katie
• Fysieke oefeningen ter ondersteuning van adem en proces
• Je eigen proces bewaken, meditatie en focus training

Werkwijze: In de basistraining doe je meerdere verbonden ademsessies waarbij je een intensieve begeleiding krijgt. Op die manier ervaar je de kracht van het verbonden ademen en ontstaat er inzicht in de eigen overtuigingen en valkuilen.

Daarnaast gaan we in op de techniek van het bewust verbonden ademen en op de filosofie en achtergrond van het ademwerk.

We werken met 1 ademcoach voor 2 deelnemers, onder begeleiding van ervaren trainers.